近日，秦皇島軍工醫院康復醫學中心相繼接診數位青少年頸椎病患者，其中10歲男孩小明因長時間玩手機反復出現頭痛、頭暈、頸部僵硬等不適癥狀?？祻歪t學中心主任劉紅星診查后發現患兒已經有了輕度頸椎病的表現，給予頸椎DR檢查，結果顯示頸椎曲度變直。劉主任與家屬溝通后給予針灸、理療等對癥治療，很快患兒頸部僵硬等不適癥狀消失，康復出院。出院前，劉主任為患兒制定了詳細的后期康復方案，避免頸椎病復發。

      近年來，由于青少年過早接觸電子產品，低頭時間過長導致頸椎病發病年齡越來越低。頸椎病的表現主要為頸部僵硬疼痛，肩胛疼痛，可伴有頭暈、頭痛，嚴重的可出現上肢疼痛麻木，走路發飄等癥狀，同時可導致注意力不集中、記憶力減退等問題，嚴重影響孩子學習，目前已成為青少年求學生涯中的一大困擾。

      秦皇島軍工醫院康復醫學中心針對頸椎病有數十年的治療經驗，通過中藥沖擊松解、針灸、牽引、中藥熏蒸等綜合治療方案治療各種類型頸椎病，療效確切，配合后期康復指導有效避免頸椎病復發。

      健康科普

      平時頸后僵硬不適的朋友們可以通過以下牽伸訓練來保護頸椎，改善癥狀。

      動作一:頭靠墻收下頜

      動作二:手臂上舉

      動作三:手在上背部上下交扣

      動作四:手輔助頭屈曲

      動作五:手輔助脖子屈曲

      動作六:脖子的側面拉伸

      動作七:扭轉頸部伸展

      動作八:脖子延展拉伸

      動作九:脖子側面拉伸

      動作十:站立上斜方肌拉伸

      動作十一:站立上背部延展拉伸

      除了以上的練習，平時生活中也要注意調整自己的姿勢，避免長期低頭，引起頸前傾。